秋播正当时，嘉定鲜蔬“安排”！
在位于外冈镇泉泾村的上海绿望蔬果产销专业合作社的种植基地内，小型拖拉机轰鸣作响，正在进行深翻与平整作业，空气中弥漫着新翻泥土的清新气息。播种机在农户熟练地操作下匀速前进，一粒粒饱满的鸡毛菜种子被精准地播撒进松软的土壤中。
油麦菜
霜降后撒下这些种子，11月就能吃上新鲜蔬菜，方法简单
霜降节气刚过，北方开始飘起零星小雪，南方也渐渐有了寒意。好多人以为这时候种菜已经晚了，地里只能荒着等明年开春。但真相根本不是这样！种菜老手都知道，霜降之后反而是种某些蔬菜的绝佳时机，种下去根本不怕冷，长得还特别快。有些菜甚至十一月就能摘来吃，根本不用等！
蔬菜之王，多吃更健康！
这几种蔬菜营养爆表，必须多吃。不管你们爱不爱看，我都要列出来，它们真的值得放进每日菜单。
光照不足别愁！这些弱光蔬菜也好养
很多人想在家种菜，但总愁光照不够——阳台朝北、窗户小，或者只有下班回家能看到点光，觉得肯定种不活。其实不用愁，有不少弱光蔬菜，每天只要2-3小时散射光（就是不直射，屋里亮堂的光），就能长好，新手也能种成。
霜降种菜就选这9种，长得好还不烂根
霜降一到，不少人觉得天凉了，种菜肯定活不了，其实不是这样。这时候温度不算特别低，白天还有太阳，种点菜不仅好出苗，而且病虫害比夏天少很多，关键是选对菜、用对方法，就能避免烂根，长得壮实。今天就给大家说9种适合霜降前后种的菜，还有具体怎么种、怎么防烂根的办法，新手
8种冬季蔬菜，不用打药不招虫，种下去就能吃，你家种了几种？
有的朋友种菜的时候担心蔬菜会长虫，要打药麻烦，而且打药后会有农药残留，怕吃了对身体不好。
施肥再多也白费！蔬菜长不好，关键在这步！
不少人种菜都有过这样的经历：买了好几种肥料，不管是化肥还是腐熟的鸡粪、羊粪，隔三差五就往菜地里撒，想着肥给足了，菜肯定能长得快、长得好。结果呢？菜要么迟迟不长，苗长得又细又弱；要么叶子发黄，边缘还卷着；严重的甚至烂根，拔出来一看，根须都是黑的。其实不是肥料不好
在家也能种！油麦菜超简单养护技巧
现在不少人喜欢在家阳台、窗台种点蔬菜，油麦菜其实特别适合新手——不用等太久，种下20多天就能采收，自己种的吃着也放心。但我发现很多人第一次种，要么种子撒下去好几天不发芽，要么小苗长着就黄叶，其实不是难，就是没摸透关键步骤。今天就用大白话，一步步教你怎么种油麦菜
舌尖上的涪外｜2025年秋季学期第7周带量营养食谱
主食涵盖馒头、炒饭、稀饭等精制碳水，搭配南瓜、红薯等粗粮，实现供能稳定且兼顾膳食纤维；
别再买高价菜！寒露种这8样，零下10度照样长，全家吃菜不花钱
当超市货架上的菠菜卖到8元一斤，邻居李大姐的小菜棚里，霜打过的乌塌菜正泛着油绿——这不是偶然，而是刻在节气里的生存智慧。寒露刚过，当大多数人忙着添秋衣，真正懂行的农人已经开始布局“冬藏”：零下10度冻不死的香菜、积雪覆盖仍能生长的乌塌菜、40天就能采收的速生菠
寒露后抓紧种这8样菜！零下10度冻不死，现在种冬天吃不完
寒露刚过，邻居李大姐就掀开她的小菜棚，绿油油的菠菜、乌塌菜长势喜人。"这菜就是怪，越冷长得越欢实！"她笑着说，"去年冬天光卖菠菜就赚了3000多块！"
油麦菜这样种，简单又省心，收获满满！
很多人想在家种油麦菜，总觉得“得懂技术、花很多钱”，其实根本不用。我第一次种油麦菜的时候，连花盆都没有，用的是旧泡沫箱，照着步骤做，30天就割了第一茬，新鲜还没农药，比超市买的好吃多了。今天就把具体怎么种，一步步说清楚，新手跟着做，肯定能种活。
中秋过后能种植哪些蔬菜？这6种抓紧种，冬天来临前可食用
中秋节过后，由于气温下降明显、昼夜温差增大，不少蔬菜已经不能露天种植了。
今日中秋节，菜地别荒着，这些秋冬季蔬菜还可以种植！再迟等明年
菠菜：菠菜耐寒性强，喜欢凉爽的气候，中秋过后正是种植的好时机。选择耐寒、抗病性好的品种（如冬菠菜）。播种前，土壤要深翻并施入适量有机肥，播种深度约1-2厘米，播后保持土壤湿润。菠菜生长周期较短，一般30-40天就可采收。
快要到寒露了，老菜农都在忙着做这三件事，大家可要抓紧了！
唐黄巢有诗曰：“待到秋来九月八，我花开后百花杀。冲天香阵透长安，满城尽带黄金甲。”这里描述的就是寒露低沉萧瑟的场景。
也可能是冯巩的妹妹呢
头一回在菜市场买菜，碰见邻居在手机上乐得直跺脚，拿着一把油麦菜跟旁边的人讲婚礼视频，说新娘子笑起来跟冯巩一样，脸上的褶子都快挤出花来了。
种油麦菜总长不好？牢记这几点，轻松大丰收
最近去菜市场买油麦菜，总觉得要么叶子蔫了，要么价格忽高忽低，偶尔还担心洗不干净。后来试着在家种，才发现这东西真不难，不用啥专业工具，按步骤来，20多天就能吃，新手也能种成。今天就把我试过的方法全说清楚，你跟着做就行。
秋天要使劲吃，它富含18种氨基酸，能增强免疫力，滑嫩鲜香超下饭
秋天，是大自然慷慨馈赠的季节，各种美味食材纷纷登场。有一种食材富含18种氨基酸，不仅能增强免疫力，其滑嫩鲜香的口感更是让人欲罢不能，超适合下饭。今天，就为大家带来8道以这种食材为主角的美味菜肴详细做法。
10月别愁没菜吃！这5种速生菜，种下30天尝鲜！
当10月的秋风轻轻拂过，带来丝丝凉意，不少爱种菜的朋友心里开始犯起了嘀咕：这时候种菜，会不会太晚，来不及收获美味？
158斤到118斤！我靠3件“日常小事”，6个月瘦40斤，没饿过没跑过
以前我148斤的时候，最怕换季买衣服——XL码连衣裙勒得肚子显原形，爬三楼都得停下来喘两口，连闺蜜约逛街都找借口躲。直到上个月刷到剑桥大学2024年4月的新报告，说把吃饭、做家务、睡觉的零碎时间利用好，半年能轻松掉秤，反弹率才12%，我抱着“试试不亏”的心态照